Спортзал на дому - организации спортзала в загородном доме

Популярный сегодня лозунг «За здоровый способ жизни!» сделал своё: современный дом просто немыслим без спортивной зоны. В условиях загородного дома для так называемого «активного отдыха» целесообразно организовать отдельное многофункциональное помещение, в котором будет удобно выполнять нагрузки и упражнения любого вида – от тренажёров до йоги.

Но выбирать, как и чем оборудовать домашний спортзал, лучше на семейном совете, учитывая пожелания, возраст и физическое состояние каждого, кто планирует регулярно посещать персональный зал.

Дизайн: абсолютный лаконизм

Во время строительства частного дома лучше всего заложить площадь под спортивную зону в проект. Как правило, закладывается целый оздоровительный блок, который включает в себя спортзал, бассейн, сауну, массажную, комнату для релакса.

С функциональной и технической точек зрения эти помещения целесообразно размещать на первом или подвальном этаже. Размеры спортивного зала рассчитываются в зависимости от количества пользователей и методики тренировок.

Организация внутреннего пространства спортзала связана с правильной расстановкой снарядов и оборудования, а вот отделка помещения должна быть минимальной. Правильные занятия физическими упражнениями предусматривают полное сосредоточение на процессе и концентрацию внимания на той части тела, с которой в данный момент вы работаете. Поэтому во время занятий не должно возникать внешних, в первую очередь зрительных раздражителей, которые отвлекали бы внимание от тренировки. А значит, дизайн помещения должен учитывать психологическое воздействие цветовой гаммы и освещённости пространства.

Выбор цветовой гаммы спотзала

Как известно, цвета, влияя на психику, вызывают в организме человека определённые качественные изменения. Поэтому при выборе цветовой гаммы спортзала не следует применять активные цвета, независимо от того, тёплые они или холодные. Лучше выбрать нейтральную приглушённую пастельную гамму.

Помните, оттенки красного вызывают возбуждение и повышают давление, что не очень хорошо при физической нагрузке, а оттенки синего, наоборот, сильно расслабляют и охлаждают. Можно рекомендовать жёлтую и зелёную гамму в сочетании с серым, белым и коричневым. Жёлтый – цвет оптимизма и здоровой активности, цвет солнца, он бодрит и освежает. Зелёный также способствует активности, но умеренной: он успокаивает и способствует концентрации внимания.

Свет в спортзале должен быть естественный – искусственное освещение даёт дополнительную нагрузку на нервную систему. Форма пространства не должна быть сложной, с внутренними перегородками и арками. Это вызывает рассредоточение внимания. Подойдут простые правильные формы квадрата или прямоугольника. Оборудуя комнату для занятий спортом, необходимо продумать интерьер с учётом её специфики. Расставить несколько тренажёров – это ещё не значит создать в ней комфорт для тренировок. Нельзя забывать о таких нужных вещах, как спортивный мат, который используется во время занятий на полу, полотенце, напольных весах для постоянного контроля веса, зеркале, желательно во весь рост, музыкальном проигрывателе.

Какое напольное покрытие выбрать?

Характеристики пола в спортзале имеют огромное значение, поскольку влияют на качество ваших тренировок. Традиционный деревянный пол, который нередко используют в спортзонах, быстро изнашивается, резина – материал практичный, но его не рекомендуется стелить, если спортом будут заниматься маленькие дети. В этом случае идеально подходит пробковое покрытие, но оно стоит слишком дорого. Керамоплитка и камень, хоть и стоят немного, и обладают повышенной износостойкостью, но их поверхность слишком скользкая и холодная, поэтому, во-первых, небезопасная, во-вторых, вы всё время будете ощущать дискомфорт. На крайний случай можно уложить ковролин, хотя практика показывает: лучше винилового пола для спортзала ничего не придумаешь.

Винил, бесспорно, уже завоевал лидирующие позиции в роли универсального покрытия нового поколения не только для пола, но и для стен. Одним из способов заставить виниловое напольное покрытие служить долго и обладать повышенной износостойкостью является успешная разработка уникального состава.

На сегодня существует возможность добавлять в состав покрытия измельчённый натуральный камень и изготавливать особо прочный винил. Как правило, виниловое покрытие для пола продают в виде плитки, каждая из которых защищена от выцветания из-за воздействия ультрафиолетового излучения, и долгое время сохраняет свой цвет.

Износостойкость можно повысить с помощью специального лака для винилового пола. Но вы можете выбрать готовое, лакированное в заводских условиях покрытие, имеющее гарантийный срок эксплуатации не менее 10 лет в любых жилых и общественных помещениях. Более того, винил обладает хорошей эластичностью, поэтому легко применим даже на относительно кривых плоскостях.

Напольное покрытие из винила идеально подходит для тех, кто занимается строительством дома, не забывая при этом о защите окружающей среды. Современные покрытия проходят тщательные и довольно длительные испытания, а экологическая чистота – на сегодня один из главных критериев качественного материала. Винил в составе напольного покрытие неактивен, то есть не вступает в химические реакции с другими веществами. Активные химические элементы лишь могут повредить эстетический вид покрытия, но виниловый пол при этом не будет выделят вредных паров.

Коллекции напольных изделий из винила, выпускаемые лидирующими производителями, предлагают широчайший выбор текстур и цветовой гаммы. Виниловое напольное покрытие способно в совершенстве имитировать самые редкие и дорогие виды натурального камня и дерева. Встречаются и совсем забавное художественное оформления виниловой плитки – с логотипами, мультяшками и даже с четким повтором травяного покрова. Некоторые производители выпускают специализированные спортивные покрытия, обладающие уникальной структурой и свойствами: отличная амортизация, устойчивость к точечным нагрузкам, устойчивость к истиранию и долговечность, травмобезопасность покрытия.

© Автор Светлана Святлова. При использовании материала гиперссылка на источник ремонт - обязательна ! фото: hometheatres.com